Istirahat saat mengantuk dan kelelahan

Tindakan saat mengantuk saat berkendara

Kantuk (kantuk) adalah kondisi ketika tubuh membutuhkan tidur, sedangkan kelelahan (kelelahan) adalah penurunan tenaga fisik dan mental setelah berkendara lama tanpa jeda. Kedua kondisi ini menurunkan konsentrasi dan kewaspadaan, memperlambat reaksi terhadap kendaraan lain, dan membuat pengemudi lebih mudah lalai. Karena itu, pengemudi yang mengantuk atau lelah tidak dapat memenuhi kewajiban mengemudi dengan wajar dan penuh konsentrasi sebagaimana diatur dalam Pasal 106 Undang-Undang Nomor 22 Tahun 2009.

Tanda-tanda kantuk yang harus dikenali antara lain mata terasa berat, sering menguap, pandangan kabur, sulit fokus, dan kendaraan mulai bergeser dari lajurnya. Tanda-tanda ini menunjukkan bahwa kewaspadaan sudah menurun dan pengemudi harus segera mengambil tindakan, bukan menunggu sampai kondisinya memburuk.

Tindakan yang benar adalah menepi dengan aman ke tempat istirahat atau bahu jalan yang tidak membahayakan lalu lintas, beristirahat sampai tubuh kembali pulih, dan baru melanjutkan perjalanan dengan konsentrasi penuh. Istirahat adalah satu-satunya cara yang benar-benar memulihkan kewaspadaan; tindakan lain hanya membantu sesaat.

Tindakan yang keliru adalah cara-cara yang hanya menunda rasa kantuk tanpa menggantikan istirahat, misalnya: